Meditation on Guan Yin (standing)
Version Standing Guan Yin
Type Visualization, Front generation (no initiation needed)
Length 37min
Language English
Guided by Carmen Mensink
Recorded at Thangka Painting Retreat Omega Institute, Rhinebeck, NY, US, 2025
PLAY
This meditation was guided during one of Carmen’s Buddhist Art Retreats. Check out All Upcoming Thangka Art Classes
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Vasudhara Meditatie (Nederlands)
Tijdens deze traditionele tibetaanse meditatie visualiseer je Boeddha Vasudhara voor je en reciteer je haar mantra’s die in de thangka tekencursus over Vasudhara zijn uitgedeeld en uitgedeeld.
Type: Visualisatie meditatie, front generation
Begeleid door: Carmen Mensink
Duur: 39 min.
Vasudhara Meditatie downloaden? Klik hier en gebruik je rechter muisknop
Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Teken- en Schildercursussen met als onderwerp Vasudhara
Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.
Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)
Hieronder enkele foto’s van het werk dat cursisten hebben gemaakt tijdens een Boeddha Vasudhara tekencursus.
Voor meer foto’s, zie het Vasudhara Thangka tekencursus fotoalbum op de Facebook pagina
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Vajrasattva Meditatie (Nederlands)
Tijdens deze traditionele tibetaanse meditatie visualiseer je Boeddha Vajrasattva voor je en reciteer je zijn mantra’s (zowel de korte mantra als de 100-lettergrepige Mantra) die in de lessen zijn uitgedeeld.
Type: Visualisatie meditatie, front generation
Begeleid door: Carmen Mensink
Duur: 39 min.
Vajrasattva Meditatie downloaden? Klik hier en gebruik je rechter muisknop
Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Teken- en Schildercursussen met als onderwerp Vajrasattva
Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.
Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)
Hieronder wat foto’s van een Vajrasattva Boeddha tekencursus.
Voor meer foto’s, zie het fotoalbum op de Facebook pagina
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Medicijnboeddha Meditatie (Nederlands)
Tijdens deze traditionele tibetaanse meditatie visualiseer je de MedicijnBoeddha voor je en reciteer je zijn mantra.
Type: Visualisatie meditatie Duur: 45 min.
Medicijnboeddha Meditatie downloaden? Klik hier en gebruik je rechter muisknop
Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Cursussen
(geschikt voor totale beginners zonder enige tekenervaring tot gevorderde thangkacursisten)
Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.
Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)
Hieronder enkele MedicijnBoeddha’s gemaakt door cursisten:
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > The Three-Step Mindfulness Meditation (in English)
This meditation -with which you develop your awareness and single-pointed concentration- consists of 3 parts:
1) Focusing on different parts of the body and the feelings and sensations that you feel in each part.
2) Focusing on the breath and the breathing process
3) Focusing on the ’empty space’ in between breathing out and breathing in
3-Step Mindfulness & Breathing Meditation
Type: Mindfulness meditation. Duration: 37 min.
To Download this Mindfulness Meditation Click Here
This meditation was taught during one of Carmen’s Thangka Art Courses
(suitable for total beginners without any drawing experience to advanced thangka students)
Subscribe to the Newsletter to stay informed on future Thangka Classes, lectures on Tibetan Art & Buddhist Meditations.
You can also follow her on Instagram (@carmenmensink), and on the Facebook Page (/tibetanthangkapainting)
Thangka of Prajnaparamita, the female Buddha of Wisdom
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Mindfulness Meditatie in 3 stappen (Nederlands)
Deze meditatie – waarmee je meer bewustzijn en eenpuntige concentratie ontwikkelt – bestaat uit 3 delen:
1) Aandacht op verschillende delen van het lichaam en de gevoelens en sensaties die je in elk deel voelt
2) Aandacht op de ademhaling en het ademhalingsproces
3)Aandacht op de ‘lege ruimte’ tussen uitademen en inademen
Mindfulness & Ademhalingsmeditatie in 3 stappen
Type: Mindfulness meditatie Duur: 41 min.
Om deze Mindfulness Meditatie te downloaden Klik Hier en gebruik je rechter muisknop
Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Cursussen
(geschikt voor totale beginners zonder enige tekenervaring tot gevorderde thangkacursisten)
Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.
Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Shamatha Meditations (in English)
One of the many forms of meditation in Buddhism that is elemental is called ‘shamatha’, and was taught by the Buddha. It consists of various techniques with one 
purpose. Shamatha is meant to cultivate and refine your capacity for attention, to experience the deepest consciousness dimension (called ‘rigpa’ in Tibetan), pure awareness, primal consciousness, Buddha nature. To achieve that state of consciousness you need a good method, and that is shamatha.
In one word it is about stability. Stable attention means that you can stay focused, without crumbling the focus of your attention. Shamatha development bears great fruit: your attention becomes more stable and clearer. Negative emotions such as contempt and disgust decrease, and are replaced by compassion and equanimity.
These meditations were offered during the annual Thangka Painting Retreat in Italy.
1) Shamatha Meditation 1 ‘Mindfulness of breathing in three phases’ (based on the Theravada Buddhist tradition)
Type: Meditation with object Duration: 40 min.
Although we focus on breathing, this meditation is not a breathing exercise; we do not control breathing in any way, but simply allow it to flow inside and out. This is a Mindfulness meditation with regard to breathing, where we focus on the whole body, the abdomen, and the sensations that you feel and experience from the breathing, not only inside your body but also outside.
Click Here to download this Shamatha Meditation number 1 and click on the three dots
2) Shamatha Meditation 2 ‘Establishing the mind in its natural state’ (as taught in the Dzogchen Buddhist tradition)
Type: Meditation without object Duration: 43 min.
This meditation is also called ‘Observing what occurs in the mind.’ In this meditation we are directing the full force of our mindfulness to the space where mental events are happening, to the contents of experience that are not detectable with any of the five physical senses. This is the space in which discursive thoughts arise, mental chitchat, mental images, memories, fantasies, desires, all kinds of mental events. You let them pass by, observe them, but don’t follow them, you don’t hold on to them.
Click Here to download this Shamatha Meditation number 2 and click on the three dots
3) Shamatha Meditation 3 ‘‘Consciousness of Consciousness’ (as taught in the Dzogchen Buddhist tradition)
Type: Meditation on the essential nature (the nature of the mind) Duration: 40 min.
In this practice of shamatha without an object, the attention is not focused on something. It rests in its own nature, and is simply aware of its own presence. You could say that consciousness takes itself as the object. During this type of shamatha, we relax our body and we relax our mind in its natural state, just as if we were relaxing after having done two hours of sport exercise, or having done a very hard job. We tire ourselves out, and then we relax completely. For the experience of this practice, it is a matter of not taking any object. You simply let your consciousness rest, without any indication, in its own innate clarity and knowledge.
Click Here to download this Shamatha Meditation number 3 and click on the three dots
This meditation was taught during one of Carmen’s Thangka Art Courses
(suitable for total beginners without any drawing experience to advanced thangka students)
Subscribe to the Newsletter to stay informed on future Thangka Classes, lectures on Tibetan Art & Buddhist Meditations.
You can also follow me on Instagram (@carmenmensink), and on my Facebook Page (/tibetanthangkapainting)
Shamatha Meditation Diagram – artworks by students of Carmen Mensink
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Vasudhara meditation (in English)
Type: front generation visualization Language: English Duration: 41 min.
Vasudhara (also known as Vasundhara) is the female Buddha of Wealth and Abundance.
She’s seen as a Mother Earth to the Newar people of the Kathmandu Valley.
To download this Vasudhara Meditation click here and use your right mouse button
This meditation was guided by Carmen Mensink during the Sri Lanka Buddhist Art Retreat 2020, for future thangka courses go to Upcoming Thangka Art Courses (suitable for total beginners without any drawing experience to advanced thangka students)
Subscribe to the Newsletter to stay informed on future Thangka Classes, lectures on Tibetan Art & Buddhist Meditations.
You can also follow her on Instagram (@carmenmensink), and on the Facebook Page (/tibetanthangkapainting)
The stupa in Sri Lanka in which this meditation was recorded. View all pics of this Thangka Paining Retreat on the Facebook Page
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Shamatha Meditaties (in Dutch)
Eén van de vele meditatievormen in het boeddhisme die elementair is heet shamatha, en werd onderwezen door de Boeddha. Het bestaat uit diverse technieken met één doel. Shamatha is bedoeld om je vermogen tot aandacht te cultiveren en te verfijnen, om zelf het grondbewustzijn te ervaren, de diepste bewustzijnsdimensie (in het Tibetaans ‘rigpa’ genaamd), zuiver gewaarzijn, oerbewustzijn, Boeddhanatuur. Om die bewustzijnsstaat te bereiken heb je een goede methode nodig, en dat is shamatha.
In 1 woord gaat het over stabiliteit. Stabiele aandacht wil zeggen dat je gefocust kunt blijven, zonder dat de focus van je aandacht verbrokkelt. Shamatha ontwikkeling werpt grote vruchten af: De aandacht wordt stabieler en helderder. Negatieve emoties nemen af, zoals minachting en weerzin, en worden vervangen door compassie en gelijkmoedigheid.
Deze meditaties zijn gegeven tijdens het thangka tekenweekend van ‘Shamatha Meditatie Diagram’ in Maitreya Instituut in Loenen.
1) Shamatha Meditatie 1 ‘Achtzaamheid van de ademhaling in 3 fases’ (gebaseerd op de Theravada Boeddhistische traditie)
Type: Concentratie-meditatie met object Duur: 35 min.
Hoewel je je aandacht richt op de ademhaling is deze meditatie geen ademhalingsoefening; je beheerst de ademhaling op geen enkele manier, maar laat hem eenvoudig naar binnen en naar buiten stromen. Dit is een mindfulness-meditatie met betrekking tot de ademhaling, waarbij je je richt op het gehele lichaam, de buik en de sensaties die je voelt en ervaart bij de ademhaling, niet alleen van binnen maar ook van buiten.
Om deze Shamatha Meditatie nr 1 te downloaden Klik Hier
2) Shamatha Meditatie 2 ‘‘De Geest vestigen in zijn natuurlijke staat’ (uit de Dzogchen Boeddhistische traditie)
Type: Concentratie-meditatie zonder object Duur: 36 min.
Deze meditatie wordt ook genoemd ‘Het waarnemen van wat zich voordoet in de geest.’ Bij deze meditatie richt je al je aandacht op de ruimte waar de mentale gebeurtenissen plaatsvinden, op de ervaring die niet kan worden waargenomen met een van de vijf fysieke zintuigen. Het is de ruimte waarin zich allerlei gedachten voordoen, argumenten, mentale praatjes, mentale beelden, herinneringen, fantasieën, verlangens, allerlei soorten mentale gebeurtenissen. Je laat ze voorbijkomen, observeert ze, maar volgt ze niet, je houdt er niet aan vast.
Om deze Shamatha Meditatie nr 2 te downloaden Klik Hier
3) Shamatha Meditatie 3 ‘‘Bewustzijn van Bewustzijn’ (uit de Dzogchen Boeddhistische traditie)
Type: Meditatie op de aard van de geest Duur: 35 min.
In deze Shamatha-beoefening is je aandacht niet op iets gericht; je laat je geest op een natuurlijke manier rusten. Het rust in zijn eigen aard, eenvoudigweg bewust van zijn eigen aanwezigheid. Je ontspant hierin niet alleen je geest maar ook je lichaam in zijn natuurlijke staat, net alsof je éindelijk kunt ontspannen na een paar uur te hebben gesport of een zware klus te hebben gedaan. Voor de ervaring van deze beoefening neem je geen enkel object. Je laat eenvoudig je bewustzijn rusten, zonder enige aanduiding, in zijn eigen aangeboren helderheid en kennis.
Om deze Shamatha Meditatie nr 3 te downloaden Klik Hier
Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Cursussen
(geschikt voor totale beginners zonder enige tekenervaring tot gevorderde thangkacursisten)
Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.
Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)
Shamatha Meditatie Diagram – werk van cursisten van Carmen Mensink
Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations for listening and downloading
Here you can listen to and/or download the meditations -Visualization meditations, Contemplation meditations and Mindfulness meditations- guided by Carmen Mensink during her thangka art classes.
This meditation (in English) with which you develop your awareness and single-pointed concentration- consists of 3 parts:
1) Focusing on different parts of the body and the feelings and sensations that you feel in each part.
2) Focusing on the breath and the breathing process
3) Focusing on the ’empty space’ in between breathing out and breathing in
READ MORE & LISTEN
Three Different Shamatha meditatieons (in English)
One of the many forms of meditation in Buddhism that is elemental is called ‘shamatha’, and was taught by the Buddha. It consists of various techniques with one purpose. Shamatha is meant to cultivate and refine your capacity for attention, to experience the deepest consciousness dimension (called ‘rigpa’ in Tibetan), pure awareness, primal consciousness, Buddha nature.
To achieve that state of consciousness you need a good method, and that is shamatha.
In one word it is about stability. Stable attention means that you can stay focused, without crumbling the focus of your attention. Shamatha development bears great fruit: your attention becomes more stable and clearer. Negative emotions such as contempt and disgust decrease, and are replaced by compassion and equanimity.
Drie verschillende Shamatha meditaties (in het Nederlands)
Eén van de vele meditatievormen in het boeddhisme die elementair is heet ‘shamatha’, en werd onderwezen door de Boeddha. Het bestaat uit diverse technieken met één doel. Shamatha is bedoeld om je vermogen tot aandacht te cultiveren en te verfijnen, om zelf het grondbewustzijn te ervaren, de diepste bewustzijnsdimensie (in het Tibetaans ‘rigpa’ genaamd), zuiver gewaarzijn, oerbewustzijn, Boeddhanatuur.
Om die bewustzijnsstaat te bereiken heb je een goede methode nodig, en dat is shamatha.
In één woord gaat het over stabiliteit. Stabiele aandacht wil zeggen dat je gefocust kunt blijven, zonder dat de focus van je aandacht verbrokkelt. Shamatha ontwikkeling werpt grote vruchten af: De aandacht wordt stabieler en helderder. Negatieve emoties nemen af, zoals minachting en weerzin, en worden vervangen door compassie en gelijkmoedigheid.
Vajrasattva meditatie (in het Nederlands)
Vajrasattva (Tib.: Dorje Sempa) staat voor de zuivering van de geest, wat essentieel is voor iedereen die progressie wil maken op het spirituele pad.
De Vajrasattva-beoefening is zeer krachtig voor het zuiveren van de ‘negatieve blauwdrukken’ in onze geest en de onzuivere acties die we verrichten met ons lichaam en onze spraak die daaruit voortkomen. In alle vier Tibetaans boeddhistische scholen maakt de Vajrasattva-beoefening onderdeel uit van de voorbereidende beoefeningen.
Chenrezig meditatie (in het Nederlands)
Chenrezig (Skt.: Avalokiteshvara) is de Boeddha van Mededogen en beschermheer van Tibet.
Zijn mantra is de bekendste van alle mantra’s in Tibet: Om Mani Padme Hum.
Zijne Heiligheid de Dalai Lama wordt gezien als een manifestatie van deze Boeddha van Compassie.
Three different meditations on Green Tara in English, recorded as M4a for listening and downloading.
Green Tara is the Female Buddha of Active Compassion.
These meditations were guided by Carmen Mensink during her annual 10-day thangka painting retreat in Italy in 2018 (with subject ‘Green Tara & the 21 Taras’). For info on upcoming thangka art classes on Green Tara and other deities click here.
1) Green Tara Meditation
Type: Visualization meditation, front generation, no initiation needed. Duration: 42 min.
To Download this Green Tara Meditation Click Here
2) Green Tara Meditation with Italian translation
Type: Visualization meditation, front generation, no initiation needed. Unfortunately the quality of the recording is not that good. Duration: 38 min.
To Download this Green Tara Meditation with Italian translation Click Here
3) Green Tara Protecting from the 8 Great Dangers/Fears Meditation
Type: Contemplation meditation. Duration: 41 min.
To Download this Green Tara Protecting from the 8 Great Dangers/Fears Meditation Click Here
4) Green Tara & the 21 Taras Meditation
Type: Visualization meditation, front generation, no initiation needed. Duration: 41 min.
To Download this Green Tara & the 21 Taras Meditation Click Here
Meditatie op de 5 Elementen, chakra’s, kleuren, vormen, Boeddha-families en emoties in jezelf.
Carmen geeft regelmatig cursussen in het tekenen/schilderen van deze en andere Tibetaanse mandala’s.
Elke Boeddha heeft zijn of haar specifieke mandala, en de Mandala van de 5 Elementen kan gezien worden als de mandala van jezelf.
Voor informatie over komende cursussen klik hier
Meditatie op de 5 Elementen
Type: Contemplatie-meditatie. Duur: 38 min.
Om deze 5 Elementen Meditatie te downloaden Klik Hier
Meditation on the Medicine Buddha in English, recorded as M4a for listening and downloading.
The Medicine Buddha is the Buddha of Healing and can be done for your own health or on behalf of other’s.
This meditation was guided by Carmen Mensink during her annual 10-day thangka painting retreat in Italy in 2017 (with subject ‘Medicine Buddha & Healing Plants‘). For info on upcoming thangka art classes on the Medicine Buddha and other deities click here.
Medicine Buddha Meditation
Type: Visualization meditation, front generation, no initiation needed. Duration: 46 min.
Mantra of the Medicine Budda: “(Tayatha) Om Bekandze Bekandze Maha-Bekandze Radza Samudgate Soha”
To Download this Medicine Buddha Meditation Click Here
Meditation on Prajnaparamita in Dutch, recorded as M4a for listening and downloading.
Prajnaparamita is the female Buddha of Wisdom, de deified book Wisdom Sutras
This meditation was guided by Carmen Mensink during a private thangka course on Prajnaparamita in 2018.
Click here for more info on individual thangka courses in Amsterdam or at other places.
Prajnaparamita Meditatie
Type: Visualisatie-meditatie, in de ruimte voor je, geen initiatie nodig. Duur: 46 min.
Om deze Prajnaparamita Meditatie de downloaden Klik Hier
Meditation on Jambhala (Dzambhala) in Dutch and English, recorded as mp3 for listening and downloading.
Jambhala is the most famous of the wealth deities.
Click here for an overview of all upcoming thangka courses in different countries
Jambhala (Dzambhala) Meditatie Nederlands
Type: Visualisatie-meditatie, in de ruimte voor je, geen initiatie nodig. Duur: 41 min.
This meditation was guided by Carmen Mensink during a thangka course on Jambhala in The Netherlands in 2019.
Om deze Jambhala Meditatie de downloaden Klik Hier, en vervolgens op de drie puntjes erachter
Meditation on Vasudhara in Dutch and English, recorded as mp3 for listening and downloading.
Vasudhara is the Female Buddha of wealth and abundance, she’s the consort of Jambhala.
Click here for an overview of all upcoming thangka courses in different countries
Vasudhara Meditatie Nederlands
Type: Visualisatie-meditatie, in de ruimte voor je, geen initiatie nodig. Duur: 41 min.
This meditation was guided by Carmen Mensink during a thangka course on Vasudhara in The Netherlands in 2019.
—
Vasudhara Meditation English
Type: Visualization meditation, front generation, no initiation needed. Duration: 34 min.
This meditation was guided by Carmen Mensink during a thangka painting retreat on Wealth Deities in Sri Lanka in 2020.
Meditation on the Padmasambhava (Guru Rinpoche) in English, recorded for listening and downloading.
Padmasambhava, the ‘Lotus-Born’ is also known as the Second Buddha, for he has established the Buddhist philosophy in Tibet.
This meditation was guided by Carmen Mensink during her drawing Padmasambhava Weekend course in NYC in 2019. For info on upcoming thangka art classes on Padmasambhava the Medicine Buddha and other deities click here.
Padmasambhava (Guru Rinpoche) Meditation
Type: Visualization meditation, front generation with Om Ah Hum, no initiation needed. Duration: 30 min.
Mantra of Padmasambhava: “Om Ah Hum Vajra Guru Padma Siddhi Hum”
To Download this Padmasambhava Meditation Click Here, and next on the three dots
On this page you can download ‘The 5 Powerful Mantras’ (with explanations in English or Dutch) to help animals in their daily lives or at the time of death
Home > Artist > Inspiration > Mindfulness Meditations for listening and downloading
Here you can listen to and/or download the meditations -Visualization meditations, Contemplation meditations and Mindfulness meditations- guided by Carmen Mensink during her thangka art classes.
This meditation -with which you develop your awareness and single-pointed concentration- consists of 3 parts:
1) Focusing on different parts of the body and the feelings and sensations that you feel in each part.
2) Focusing on the breath and the breathing process
3) Focusing on the ’empty space’ in between breathing out and breathing in
For info on upcoming thangka art classes and lectures on Buddhist art click here.
1) 3-Step Mindfulness & Breathing Meditation
Type: Mindfulness meditation. Duration: 37 min.
To Download this Mindfulness Meditation Click Here
Eén van de vele meditatievormen in het boeddhisme die elementair is heet shamatha, en werd onderwezen door de Boeddha. Het bestaat uit diverse technieken met één doel. Shamatha is bedoeld om je vermogen tot aandacht te cultiveren en te verfijnen, om zelf het grondbewustzijn te ervaren, de diepste bewustzijnsdimensie (in het Tibetaans ‘rigpa’ genaamd), zuiver gewaarzijn, oerbewustzijn, Boeddhanatuur. Om die bewustzijnsstaat te bereiken heb je een goede methode nodig, en dat is shamatha.
In 1 woord gaat het over stabiliteit. Stabiele aandacht wil zeggen dat je gefocust kunt blijven, zonder dat de focus van je aandacht verbrokkelt. Shamatha ontwikkeling werpt grote vruchten af: De aandacht wordt stabieler en helderder. Negatieve emoties nemen af, zoals minachting en weerzin, en worden vervangen door compassie en gelijkmoedigheid.
Deze meditaties zijn gegeven tijdens het thangka tekenweekend van ‘Shamatha Meditatie Diagram’ in Maitreya Instituut in Loenen.
Voor het overzicht van komende thangka teken- en schildercursussen klik hier
1) Shamatha Meditatie 1 ‘Achtzaamheid van de ademhaling in 3 fases’ (gebaseerd op de Theravada Boeddhistische traditie)
Type: Concentratie-meditatie met object Duur: 35 min.
Hoewel je je aandacht richt op de ademhaling is deze meditatie geen ademhalingsoefening; je beheerst de ademhaling op geen enkele manier, maar laat hem eenvoudig naar binnen en naar buiten stromen. Dit is een mindfulness-meditatie met betrekking tot de ademhaling, waarbij je je richt op het gehele lichaam, de buik en de sensaties die je voelt en ervaart bij de ademhaling, niet alleen van binnen maar ook van buiten.
Om deze Shamatha Meditatie nr 1 te downloaden Klik Hier
2) Shamatha Meditatie 2 ‘‘De Geest vestigen in zijn natuurlijke staat’ (uit de Dzogchen Boeddhistische traditie)
Type: Concentratie-meditatie zonder object Duur: 36 min.
Deze meditatie wordt ook genoemd ‘Het waarnemen van wat zich voordoet in de geest.’ Bij deze meditatie richt je al je aandacht op de ruimte waar de mentale gebeurtenissen plaatsvinden, op de ervaring die niet kan worden waargenomen met een van de vijf fysieke zintuigen. Het is de ruimte waarin zich allerlei gedachten voordoen, argumenten, mentale praatjes, mentale beelden, herinneringen, fantasieën, verlangens, allerlei soorten mentale gebeurtenissen. Je laat ze voorbijkomen, observeert ze, maar volgt ze niet, je houdt er niet aan vast.
Om deze Shamatha Meditatie nr 2 te downloaden Klik Hier
3) Shamatha Meditatie 3 ‘‘Bewustzijn van Bewustzijn’ (uit de Dzogchen Boeddhistische traditie)
Type: Meditatie op de aard van de geest Duur: 35 min.
In deze Shamatha-beoefening is je aandacht niet op iets gericht; je laat je geest op een natuurlijke manier rusten. Het rust in zijn eigen aard, eenvoudigweg bewust van zijn eigen aanwezigheid. Je ontspant hierin niet alleen je geest maar ook je lichaam in zijn natuurlijke staat, net alsof je éindelijk kunt ontspannen na een paar uur te hebben gesport of een zware klus te hebben gedaan. Voor de ervaring van deze beoefening neem je geen enkel object. Je laat eenvoudig je bewustzijn rusten, zonder enige aanduiding, in zijn eigen aangeboren helderheid en kennis.
Om deze Shamatha Meditatie nr 3 te downloaden Klik Hier
More downloads:On this page you can download ‘The 5 Powerful Mantras’ (with explanations in English or Dutch) to help animals in their daily lives or at the time of death
Home > Artwork > Thangka Paintings > Commissioning or buying a thangka
Carmen can paint you a thangka on commission. Any size is welcome and will be painted in consultation with you (including special dedications & blessings on the back) making it a very personal thangka.
Traditionally, by commissioning a thangka, you will ‘bring the Buddha alive‘ which, according to Tibetan-Buddhism, brings on very positive karma and stabilizes your connection with the Buddha and the path to enlightenment, in this life and in future lives.
Price Indication
Each piece is unique and painted in great detail, therefore even a small thangka can take about 3 to 4 weeks fulltime work.
Prices are based on a single deity in a simple landscape and include all materials (including real gold) and all taxes.
Excluding shipping fees.
12×16 inch (30×40 cm) = $ 2600
Optional: including brocade thangka frame = $ 2700, which makes the total size around 20×32 inch (50×80 cm)
16×20 inch (40×50 cm) = $ 3500
Optional: including brocade thangka frame = $ 3600, which makes the total size around 26×40 inch (65×100 cm)
20×24 inch (50×60 cm) = $ 4400
Optional: including brocade thangka frame = $ 4500, which makes the total size around 32×48 inch (80×120 cm)
24×28 inch (60×70 cm) = $ 5300
Optional: including brocade thangka frame = $ 5400, which makes the total size around 38×52 inch (95×140 cm)
Order or questions
If you would like to commission a thangka of your choice or if you are interested in buying one of Carmen’s Thangka Paintings (should they still be for sale) please contact the artist.
Home > Newsletter > Archief Nieuwsbrief Nederland > 2016 > Thangka Nieuwsbrief mei 2016
[pdfviewer width=”600px” height=”1300px” beta=”true/false”]https://www.tibetan-buddhist-art.com/wp-content/uploads/2016/06/mei-2016-Welkom-op-de-Nieuwe-Website.pdf[/pdfviewer]
Home > Artwork > Buddha Statue Painting & Gilding > Having your Buddha statue painted & gilded
PLEASE READ THIS FIRST: Location / Shipping info
Carmen Mensink can gild and paint the face of your buddha statue, according to the Tibetan Buddhist tradition. The gilding and painting can be seen as a small ceremony called the eye-opening ceremony, which usually takes place on a (for Buddhists) special day when the energy is high, such as at full moon.
Price indication for Gilding & Painting
The (re)gilding and (re)painting of the face of a Buddha (as well as the hair) takes an average of 3 to 7 hours of work as it is done with such precision and care. The costs in general are measured by the total height of the statue:
Prices include all materials (including gold) and taxes. Excluding (possible) shipping fees.
Gold
The gold that I’m using is a special mix of 24 karate gold and metal that does not oxidize (this is very important).
If you want your statue painted with 100% 24 karate gold, I will have to quote an extra €108 / $125.
Price indication for only Painting
You pay half the price if the gold on your statue is still fine and you only want the features to be restored or repainted.
It’s not possible to only restore the gold.
If you would you like a price quote or some more information please fill in the form:
After the initial contact the artist might ask you to send some close-ups of the statue as reference.
Home > Artwork > Thangka Drawings > Commissioning or buying a thangka drawing
Carmen can make you a drawing on commission. Any size is welcome and will be drawn in consultation with you (including special dedications & blessings on the back) making it a very personal thangka drawing.
Traditionally, by commissioning a thangka, you will ‘bring the Buddha alive‘ which, according to Tibetan-Buddhism, brings on very positive karma and stabilizes your connection with the Buddha and the path to enlightenment, in this life and in future lives.
Price Indication
Each piece is unique and painted in great detail, therefore even a small thangka drawing can take many days of fulltime work.
Prices are based on a single deity without landscape and include all materials and taxes.
Excluding shipping fees.
12×16 inch (30×40 cm) = $ 500
16×20 inch (40×50 cm) = $ 670
20×24 inch (50×60 cm) = $ 840
24×28 inch (60×70 cm) = $ 1000
Order or questions
If you would like to commission a thangka of your choice or if you are interested in buying one of Carmen Mensink’s Thangka Drawings (should they still be for sale) please contact the artist.
