Home > Artist > Inspiration > Guided Meditations > Mindfulness Meditatie in 3 stappen (Nederlands)

Mindfulness Meditatie in 3 stappen

Deze meditatie – waarmee je meer bewustzijn en eenpuntige concentratie ontwikkelt – bestaat uit 3 delen:
1) Aandacht op verschillende delen van het lichaam en de gevoelens en sensaties die je in elk deel voelt
2) Aandacht op de ademhaling en het ademhalingsproces
3)Aandacht op de ‘lege ruimte’ tussen uitademen en inademen

Mindfulness & Ademhalingsmeditatie in 3 stappen
 Type: Mindfulness meditatie  Duur: 41 min.

Om deze Mindfulness Meditatie te downloaden Klik Hier en gebruik je rechter muisknop

Deze meditatie is onderwezen tijdens een van Carmen’s Thangka Cursussen
(geschikt voor totale beginners zonder enige tekenervaring tot gevorderde thangkacursisten)

Sschrijf je in voor de Nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van komende Thangka Cursussen, lezingen over Tibetaanse Kunst & Boeddhistische Meditaties.

Je kunt haar ook volgen op Instagram (@carmenmensink), en op de Facebook Pagina (/tibetanthangkapainting)